la trasformazione inizia da te

"Se vuoi un nuovo risultato, dovrai romprere l'abitudine di essere te stesso e reinventare un nuovo te." - Dr. Joe Dispenza

"Il Kundalini yoga, è la scienza che unisce il finito con l'infinito, e l'arte di vivere l'infinito nel finito". - Yogi Bhajan

Ho creato questo spazio per te.

Uno spazio dove Kundalini Yoga, tecniche di respirazione, meditazione e neuroscienze si fondono per accompagnarti verso la "versione migliore di te stessa/o".

Accessibile e a portata di mano, dove vuoi e quando vuoi, comodamente da casa tua.

cosa trovi in questo spazio

LEZIONI DI KUNDALINI YOGA ONLINE

Pratica 1:1 con la mia guida, la trasformazione su misura per te.

Creiamo insieme un percorso personalizzato e adatto a te.

Orari flessibili e zero spostamenti:

scegli tu il momento migliore da dedicare a te stessa/o e il tuo spazio.

Riservatezza assoluta:

siamo solo io e te, in uno spazio sacro e sicuro, senza giudizio. Dove possiamo parlare di emozioni, blocchi, sogni. Dove puoi lasciare andare e lasciarti guidare.

Un percorso unico per te:

Ansia, energia bassa, traumi, insonnia, gestione dello stress, depressione,... progettiamo insieme il tuo percorso, con kriya, pranayama, meditazioni ed esercizi mirati per te.

Avvia la tua trasformazione al tuo ritmo.

WORKSHOP

I workshop non sono delle lezioni normali, ma un momento di crescita, trasformazione e condivisione.

Le pratiche estese possono essere in natura o in location al chiuso.

Ogni mese, organizzo un workshop scegliendo un tema che approfondiremo insieme.

Condivisione:

partecipare ai workshop in compagnia di altre persone che come te hanno scelto di prendersi cura di se stesse e crescere insieme. In uno spazio sacro e sicuro, senza giudizio ma solo apertura e ascolto.

L'energia del gruppo amplifica la tua esperienza.

Approfondimento unico:

un tema che viene esplorato e approfondito, tramite la teoria, la pratica e la condivisione.

Ti guido nei kriya più intensi per aiutarti a superare i tuoi limiti.

Iniziamo la trasformazione insieme.

Ritiri

un ritiro non è una vacanza, è un "reset" del corpo, della mente e dell'anima.

Pratica intensa:

durante i ritiri si praticano dalle 2 alle 3 sessioni di Kundalini Yoga o pranayama e meditazioni.

Porta il tuo corpo, la tua mente e la tua anima al livello successivo!

È una trasformazione profonda che dura nel tempo.

"Ri"connessione:

Lontano dal caos e dai rumori della vita quotidiana, lontano dalla tua routine. Ritrovi te stesso. Supera i tuoi limiti e riscopri la nuova versione di te stessa/o.

Il gruppo:

scelgo per i miei ritiri solo gruppi piccoli (massimo 8 persone). Il gruppo è il tuo specchio, non sei più solo/a nel tuo processo ma condividi questo percorso con altre persone. Condivisioni che guariscono, sostegno, ascolto e zero giudizio. L'energia del gruppo enfatizza la tua esperienza e trasformazione.

Il luogo e la natura:

il luogo del ritiro non viene scelto a caso.

È un luogo sacro/magico, spesso in una natura incontaminata. Questo per aumentare gli effetti delle pratiche. La natura ha sempre qualcosa di speciale da raccontare e insegnare.

sfide

Propongo delle sfide di 21 o 40 giorni.

" Il cambiamento non accade per caso, ma con costanza e disciplina".

Yogi Bhajan diceva che ci vogliono 21 giorni per iniziare una nuova abitudine e 40 giorni per rompere un'abitudine radicata.

"Siamo quello che facciamo quotidianamente".

È la ripetizione e la costanza che creano una nuova abitudine, un nuovo modo d'essere.

Le neuroscienze confermano oggi quello che lo yoga insegna da millenni. Ovvero che la pratica costante crea una nuova rete di connessioni neurali (nuova abitudine).

Non è il tuo carattere a creare le tue abitudini, ma sono le tue abitudini che definiscono il tuo carattere.